お知らせ｜つばさの体験プログラム

地域活動支援センターつばさより、体験プログラムのご案内がございました。
気持ちよく体を動かすことが出来る、余暇活動や運動する機会として、ご利用者に
ご案内いただけましたら幸いです。

――　以下、ご案内の内容です。――

★つばさでは、登録をしなくても体験できるプログラムを開催しています。
★今回は、ノルディックウォーキングと楊名時太極拳のお知らせです。

【ノルディックウォーキング】
・２本のポールを使い、正しい歩行姿勢を意識し、秋の景色を見ながら楽しく歩きませんか。
・募集人数５名（雨天の場合は中止。前日の天気予報で判断し、参加者に連絡を入れます）
・詳細は、地域活動支援センターつばさ（042-321-1136）までお問い合わせください。

日にち
★１０月２９日（土）午前９時３０分～午後１２時３０分
・コース　国立駅→西町緑地→立川駅
・申し込み〆切　１０月２１日（金）

★１１月１９日（土）午前９時３０分～午後１２時３０分
・コース　国立駅→矢川緑地→矢川駅
・申し込み〆切　１１月１１日（金）

持ち物
・水分補給用飲み物、マスク、タオル、動きやすい服装、帽子、リュック（両手があくカバン）、交通費

【楊名時太極拳】
・楊名時太極拳は、深い呼吸とゆっくり動くことにより体の軸を整えます。
今回は、初めての方にもわかりやすく、呼吸の仕方や体の動きを教えてもらえます。
・募集人数５名　（見学だけのお申込みでもOKです）
・詳細は、地域活動支援センターつばさ（042-321-1136）までお問い合わせください。

日にち
★９月２５日（日）午前１１時～午後１２時１０分
・場所　いきいきセンター

★１０月２３日（日）午前１１時～午後１２時１０分
・場所　いきいきセンター

★１１月２７日（日）午前１１時～午後１２時１０分
・場所　いきいきセンター

持ち物
水分補給用飲み物、マスク、タオル、動きやすい服装

以上、よろしくお願い申し上げます。